귀의 문제로 발생하는 어지럼증의 필수 섭취 영양제 추천

자리에 앉아있다가 일어설 때 갑자기 어지러움을 느끼는 경우가 종종 있습니다. 물론 어지러움을 느끼는 원인은 여러가지가 있겠지만 특히 귀에 문제가 있어 발생하는 어지럼증이 대부분인데요. 주로 메니에르 이명으로 인한 어지럼증, 전정신경염, 이석 탈출증, 특발성 어지러움 등으로 구분됩니다. 이러한 어지럼증의 원인은 아직까지도 명확하지 않기 때문에 병원에서 진료를 받아도 완벽한 처방이 힘든데요. 주로 몸이 피곤할 때 자주 발생하는 어지럼증이라고 알려져 있는데 이러한 어지럼증에 도움을 줄 수 있는 영양제가 있습니다. 하나씩 알아보겠습니다.

 

오메가 3

오메가 3는 항염증의 기능과 혈액순환을 원활하게 해줍니다. 주로 어지럼증이 발생하지 않기 위해 관리 차원에서 섭취하면 좋습니다. 또한 장기간 섭취해도 몸에 전혀 문제가 없으며 혈관을 보호해주는 기능도 있기 때문에 여러모로 좋습니다. 오메가 3가 함유된 영양제로는 해외 제품에는 '스포츠리서치 오메가 3', 국내 제품으로는 '트루 오메가 3'를 추천드립니다.

징코빌로바 은행잎추출물

병원에서도 많이 처방하고 약국에서도 판매가 되고 있는 의약품 성분입니다. 오메가 3와 마찬가지로 항염증 기능과 혈액순환을 도와주기 때문에 귀로 인한 문제로 발생하는 어지럼증 증상 완화에 특히 효과가 좋습니다. 해당 영양소가 함유된 영양제로는 해외 제품의 경우 '켈리포니아 골드 뉴트리션 징코빌로바', 국내 제품은 녹십자나 유한일동의 '징코메디'를 추천드립니다.

칼슘, 마그네슘, 비타민 D3 K2

이석 탈출증이나 양성돌발성 체위성 어지럼증 등의 증상을 개선시키는데 도움을 주는 영양소들입니다. 이런 현상들은 영양소가 부족하게 되면 귀 속의 평행감각을 잡아주는 이석이 빠지게 되는데 이석의 구성성분인 칼슘을 섭취함으로서 이석 탈출증을 방지하게 됩니다. 마그네슘의 경우에는 혈액 순환을 도와주고 진정 효과가 있으며 비타민 D3와 비타민 K2는 미네랄 공급을 도와줄 수 있습니다. 해당 영양소들이 다량 함유된 영양제 중 해외 제품은 '라이프익스텐션 본리스토어', 국내 제품은 조아제약의 '네이처드림 칼슘 마그네슘 비타민D'를 추천합니다.

 

폴리페놀

식물성 항산화 성분이며 귀쪽과 혈관 쪽에 아주 특화되어 있으며 귀로 인한 어지럼증 완화에 가장 중요한 성분이라고 할 수 있습니다. 폴리페놀 성분 중에서 피코노페놀이 가장 많이 함유된 소나무껍질추출물이 가장 효과가 좋습니다. 강력한 혈관보호와 혈액공급, 그리고 항염증 작용을 하게 됩니다. 해외 제품으로는 '소스내츄럴스 피크노땡땡 슈프림', 국내 제품으로는 J&H바이오의 '바이오씨드'를 추천드립니다.

커큐민

강력한 항산화 성분입니다. 특히 어지러움을 느끼면서 눈 앞이 핑 도는 현상을 경험한 적이 있다면 반드시 섭취해야 하는 영양소입니다. 해외 제품은 'BCM-95 커큐민', 국내 제품은 '테라큐민'을 추천드립니다. 아마 국내 제품은 광고를 많이 보셨을 겁니다.

철분제

보통 빈혈 환자들이 자주 먹는 철분제가 귀로 인한 어지럼증에도 필수 영양소입니다. 철분을 보충함으로써 혈액의 질이 높아지게 되어 혈액순환이 원활하게 되기 때문인데요. 해외 제품으로는 '쏜 리서치 철분 비스글리시네이트', 국내 제품으로는 조아제약의 '훼마틴'을 추천합니다.